调整大众捷达正时皮带的步骤如下：
在压缩冲程的上止点，确认1号活塞的位置，同时确保凸轮轴正时标记与正时皮带罩上的对齐，曲轴链轮正时标记与机油泵壳体上的标记相符。
将正时皮带从曲轴链轮出发，依次连接到左侧和右侧凸轮轴链轮。务必按照旧皮带的旋转方向安装新皮带，新皮带上的字母可在发动机背面读取。
松开正时皮带张紧器的螺母。在操作前，务必将汽车升起并支撑，安装中间正时皮带罩，并确保曲轴传感器线束布线正确。接着，安装下正时皮带罩，最后安装曲轴减震器。
通过逆时针转动曲轴大约两圈，直至曲轴减震器上的黄色标记对准下部正时皮带罩的“0”标记。移除下部正时皮带盖的塑料检修门。然后，按照规格值紧固正时皮带张紧器螺母，并重新安装塑料检修门。
将曲轴顺时针旋转60度，直至白色标记对准下部正时皮带罩的“0”标记，同时确保凸轮轴正时标记与正时盖上的标记对准。在拆卸步骤的反向顺序下，安装所有剩余部件。
务必注意，以上是针对大众捷达的正时皮带调整指南，专业操作建议在修理厂进行。务必严格按照步骤进行，以防出现错误。遇到问题时，务必寻求专业人员的帮助。