意志力总是不够坚定怎么办？不愿青春荒废。

Question

怎样锻炼自己的意志力？

Answer 1

很多人说锻炼意志力就去运动，但是运动本身就需要强大的意志力的

其实意志力跟人本身的生活习惯和体质有很大关系的，例如长期玩电脑（每日超过5个小时）人体新陈代谢慢肌肉血液中垃圾多，神经开始“生锈”当长时间集中注意力或者使用肌肉，身体很快就会感到疲累和与之前的放松状态进行对比，就会产生“休息吧”的讯息，自欺欺人找借口

解决方法：充足的睡眠不长期坐着或者躺着休息，多出去走走出去玩，如果是运动的话5分钟左右喝点水（相当于一口），以及寻找感兴趣的地方发现有趣的一面 合理的饮食，多喝水少吃垃圾食品（方便面是没有营养而肯德基等是垃圾食品，血液粘稠、废物多、化学添加剂），用电影或者故事来激励自己

每天剧烈运动可以说很难坚持也没有充足的时间的，意志力是人类宝贵的财富，可以说掌握的人没有，就好像能坚持学习的人不一定能坚持运动，如果说能坚持的下来运动的话就证明有意志力的话那岂不是运动员会学会很多东西吗？
早上一起来如果感觉很疲惫的话证明你的生活习惯有问题了 ，何谓荒废青春，轰轰烈烈的人生还是平凡都是属于自己的，也未必是错误的

Answer 2

其实大部分人都会面临这样的问题吧，人是有惰性的。不过既然不愿意荒废青春，那就下定决定做一些事情吧。
1、先整理好自己的心态，不要把坚持看做是一件难事。
2、静静思考定一个相对大一些的目标，做好实现目标的时间规划。
3、将大目标分解为小目标。每天早晨定好今天要完成的任务并写在便利贴上，完成一项就划去一项，当纸条的任务完成，一天下来你会很有成就感的。
学会每天完成一点点，坚持也不会很难的，会有想要放弃的时候，想想你希望得到的未来，或者找一个志同道合的好友陪你一起你会发现实现和收获让你的人生变得不一样了！加油吧，希望我的建议对于你有一些帮助。

Answer 3

那就只能练练了，我也是这样，什么事也做不成，老师坚持不下来，在生活中给自己找点动力吧 确定目标并专注它。四面开火会使你混乱。每天晚上临睡前，

Answer 4

做运动，比如短跑。每天鼓励自己坚持完成自己的小计划。持之以恒！会有改变滴。