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健身房的体能测试都有哪些?标准是多少啊?具体点,
如题所述
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推荐答案 2012-08-15
一般健身房私教的身体测试,因为大多数健身房测试器械都是单独放在一个小房间的,所以项目并不多,有氧的话,很多是让你跟着固定节奏的声音做上下台阶的动作,做个3分钟左右然后测你的心率。力量的话,通常是俯卧撑。这个没有什么标准的,只不过通过这些测试的数据,判断你当时的身体状况。
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到
健身房体测都
测什么
答:
健身房体测的关键指标:
1、BMI:BMI又叫身体质量指数
,体重/身高的平方(kg/㎡)得到的结果,它结合了身高、体重,来判断我们胖瘦程度的基础标准。只要知道自己的身高体重,扫码BMI计算器就可以算。
正常的BMI
:以减重君为例,身高167cm,体重56kg,BMI约为20.1,属于正常范围。肥胖的BMI:以二级肥胖的...
请问第一次去
健身房
做
的体能测试都
是什么内容?
答:
1.身高体重、体脂测试
(教练会让你手握一个小仪器进行测试)
2.肺活量
3.纵跳 4.握力
5.单腿站立
6.上下台阶
7.
仰卧起坐 或 引体向上 8.侧柔韧性的 刚刚测过
;不难~另外:上下台阶(心律测试)评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/2×(恢复期3次心率之和)。适应能力等级 男 女 用台阶...
健身房体能测试
项目与方法
答:
一般来说主要测试四项:柔韧性、最大肌力、肌耐力、心肺耐力
。(测试顺序也很有讲究,非疲劳性测试项目在前,疲劳性测试项目在后,这样才能得出最准确的结果,比如你先测试心肺耐力和肌耐力,那么测试出来的最大肌力数据肯定偏小)对于有特殊需求的客户,比如想提高具体的某项身体素质,那还要增加其他的...
我没有人知道
健身房体能测试
分数是怎么区分
的多少
合格 多少优秀
答:
1、
健身房体能测试分数70分是合格,80是优秀
;2、健身房体能测试仪是风靡健身房的一款产品,其能够有效帮助健身教练为学员制定健身计划,使学员达到健身的最佳效果;3、对运动员的私人教练来说体能测试仪帮助尤为有效。
健身房
一定要配备网络型
体能测试
仪么?他都测试什么项目?
答:
目前
健身房都
配备InBody人体成分分析仪
,测试
项目多,而且是韩国进口的,专业高端。项目包括:骨骼肌、体脂肪、身体水分含量、去脂体重、肥胖分析、节段肌肉分析、节段脂肪分析、肌肉-脂肪控制、健康评估、还有运动处方,告诉你推荐每天摄入多少卡路里最佳。
健身房体能测试都有哪些
内容?
答:
健身房的体能测试
包括:心肺功能测试、身体围度的测试、体质含量的测试、静态心律、核心部位的力量测试、上下肢的力量测试、柔韧性测试、平衡能力测试。然后根据你的实际身体素质加上前期做过的健康问答来为你制定人性化的健身计划,针对性是很强的,做到有的放矢 ...
健身房体测
内容是什么?
答:
体能测试仪所包括的项目有:
1.身高体重
(测定人体形态指标)测试仪、2.握力(测定前臂及手部肌肉的力量)测试仪、3.肺活量(人体肺部呼吸的最大通气能力)测试仪、4.仰卧起坐(腹肌功能)测试仪、5.台阶(心率功能)指数仪、6.坐位体前屈(身体柔韧性)测试仪、7.反应时(人体机体神经系统动态反应速度...
请问第一次去
健身房
做
的体能测试都
是什么内容
答:
经典
健身房体能测试
:1.调查问卷:了解生活饮食习惯、是否有运动时需要注意的禁忌症、有何运动偏好、想通过运动锻炼达到什么目的等;2. 体征和身体成分测量:体征包括心率和血压;测出身体成分,即可以制定大概的运动目标,脂肪多的减脂,肌肉少的增肌;3. 肌肉维度:对于增肌的人士,记下臂围、腿围、胸围...
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