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    • 运动过量引起的膝盖疼痛，怎么办

    如题所述

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    推荐答案   2017-03-21
    一、适量运动：运动量以锻炼完，浑身舒坦为宜；
    二、适当选择：多做游泳，骑行等对膝关节损伤小的运动；
    三、适时休息：不要等到筋疲力尽，才被动休息。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-03-21
    膝关节关节炎，是劳损所致。放弃打太极拳这样膝关节持续受力的动作。 可做关节腔内玻璃酸钠注射治疗，口服飞甾体类镇痛药，如西乐葆、安康信等。
    第2个回答  2019-02-16
    病情分析：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。
    指导意见：
    你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。
    第3个回答  2021-03-31

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    ...两年前由于有半年时间的运动过量导致膝盖疼痛(是膝盖两侧疼)。之后...答：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力做30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...
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    我运动过量好长时候了导致膝盖出以下刺激过多很疼膝盖出的骨头突起别...答：如果没有外伤，休息一下就可以了。主要是长时间不运动，突然运动导致的疼痛。休息后可缓解，以后注意运动量，尽量在指导下进行运动。
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    运动过多爬楼梯膝盖疼怎么回事答：您好。一定要到医院经医生详细检查，作出正确的诊断，以便及时治疗。膝关节是身体负重最大的关节，从您的描述可能是膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎是由于关节软骨随着年龄老化而退化引起的病变。当关节过度活动或负重，磨损或撕裂时，均会造成软骨损伤，使关节活动受阻并引起疼痛。也可能是运动过量，且...
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