第1个回答 2012-08-08
早睡早起身体好，一天3个大红枣青春不显老，晨起喝温水，午后小休，过午不食，多运动但不可过量微微出汗即可，保持良好心情，两餐之间吃水果，饭后百步走（不建议吃完就走），晚上温水泡脚
第2个回答 2012-08-08
早上起床一定要空腹喝水，能喝多少喝多少，可以清理肠道
餐桌上一定要有绿色蔬菜，补充营养还可以美容哦
睡前四小时最也不要进食，会发胖
最好晚上十一点前睡觉，不会容易老
一定不要吃宵夜，对肠胃不好
第3个回答 2012-08-06
早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
第4个回答 2012-08-06
早上起来空腹喝一杯温的蜂蜜水有助于清洁肠道和排便排毒！
第5个回答 2012-08-07
现代人重视养生，祈福健康。其实养生说得简单明白一点就是养心，无欲无求，知足常乐，保持一份快乐的心情。而过度的吃一些保健品、中药滋补都会增加肝肾的负担，对健康不利。