如题所述
在耳鸣消除治疗过程中,自我疗法也是很有益的一个补充。第一、按压耳屏,这个可以通过按压耳屏来改善鼓室内压力,对内耳毛细胞有一定刺激作用,可以在耳鸣时候按压,单次按压十几次就可以,第二、叩齿,通过张嘴闭嘴扣齿这个动作,对于改善咽鼓管功能和鼓室内外压力的平衡很有帮助。第三、用搓热的两个手掌心,捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后手掌突然松开,这样重复十几次。除了这些还可以揪揪耳朵,对改善耳鸣都有帮助。
参考资料:耳鸣怎么消除自我疗法
耳鸣要好多原因引起来的,耳鸣睡眠要好,要远离烟酒,不要吃辛辣的东西