我是一个离婚的女人，已经离婚一年多了，但我发现在自己现在变得很焦虑不安，总是发脾气，该怎么办？

Question

我是一个离婚的女人，已经离婚一年多了，但我发现在自己现在变得很焦虑不安，总是发脾气，该怎么办？晚上也是睡不好觉，总是整晚的做梦

Answer 1

这应该是一种缺乏安全感的表现，特别是对下一步的生活看不到想要的希望，这种情况需要全面调整自己的心态，并没有什么事情是过不去的，好好理顺一下自己的一切，然后重新出发就好了。追问

谢谢你

Answer 2

不要在乎离婚的事情离了也就离了在找一个就可以了
找出让你变焦虑不安的问题在去解决问题就好一点
发脾气的时候想想为了一些小问题发脾气让自己的心情变坏值得吗？追问

谢谢你

我现在就是这样的

感觉上班没心思上了

一切都不关心了

追答

上班没心思一切不关心
这是心理精神上出了点小问题
哪就改变吧反正现在要过年了可以考虑换个自己喜欢的工作或去做一些自己从来没做过的事情改变一下自己.
只有改变以前的一些行为或思想上的习惯才可以让自己的心理精神上出现改变.
生活之中已经有很多没有办法改变的悲伤，哪为什么不让自己开心点了？
不管开心还是不开心日子都是一样过.哪为什么不开开心心的过了？
你可以这样想
我没有办法改变今天是晴天还是雨天，但我可以改变自己的心情每天都是晴天.

Answer 3

有时间就多去旅行、看书、交朋友。你就没时间发脾气了，因为心中有怨气晚上才睡不好的追问

好

Answer 4

对家庭太过于依赖，一旦失去便六神无主，只有慢慢的自我调控，等待爱的再次来临追问

可能是吧！因为我为这段感情付出太多了，不顾一切跟他结婚了，结果离婚了

Answer 5

平和心态，重组家庭。