第1个回答 2012-08-06
早上起来先喝一杯温水，唤醒胃肠功能，还可以缓解便秘呢（坚持3天己见效果），早餐一定要吃，以清淡营养搭配最好，保证上午有足够的能量供应，对身体有好处。最好不要吃太多的肉类，肉吃多了，加重胃肠负担，血液都去助消化了，上午会觉得发困，没有精神。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-08-07
我觉得空腹不宜吃早饭。
第3个回答 2012-08-06
吃早餐之前就是空腹的呀，空腹不要直接喝牛奶，另外早上起床最好是喝一杯温白开，那样清洗下肠道对身体好
第4个回答 2019-05-28
哈哈，早餐时间应该在早上6-9点，这时候是小肠大量吸收营养的时段，一天中早餐是最重要的一顿