营养干预生活方式评估包括哪些

Question

如题所述

Answer 1

营养干预生活方式评估一是包括确定吃什么食物，二是执行饮食计划。以达到体重适当，血糖、血压、血脂稳定，延迟或预防并发症的目标。根据查询相关资料，早餐也要吃青菜：大家早上习惯吃豆浆、包子、粥、馒头、牛奶，鸡蛋等，缺少膳食纤维，营养不均衡，早餐补充新鲜蔬菜。中餐，晚餐保证营养的均衡，多添加蔬菜。择营养密度高，没加工过的高饱腹感的食物。高密度营养素的食物是指体积小，营养含量高的食物。加工过的食物都含糖高，升血糖速度快。加工过的谷物会损失矿物质元素、膳食纤维等营养素。比如快餐，就是能量高，营养素低的食物，不建议吃。