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我的腿形不好
我的大腿两面肉很多,内侧却很少.到膝盖还向里,从小就是怎么回,事可不可以好啊
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推荐答案 2006-03-08
这样的问题我原来也有遇到呀!不过不是很难克服的,最重要的一点还是靠自己的"勤"了!
明天有时间时就上身直立,双腿向左右叉开与肩同宽,然后慢慢的下蹲(同时还要注意自己的气息),待四五秒后再缓缓站起,持续这样的动作十次,明天坚持,我想只要是通过你不懈的努力,你的大腿问题就会在一段时间内得到很好的效果的!______加油吧!!!!!
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其他回答
第1个回答 2006-03-08
多锻炼腿部,是应该可以减下去的!
第2个回答 2006-03-10
我和你一样,一起加油吧~!
相似回答
我的腿不
直 怎么才能矫正 (有图)
答:
1、八步矫正法:向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。2、锻炼腿部内侧肌肉:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。不需要完全蹲下去即可。O
型腿
的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用...
我感觉自己
的腿型
太难看了,怎样才能改善这种状况呢?
答:
2、鸟王式变体 这个体式在鸟王的基础上躯干做前屈运动,可以有效强化腿部力量,消除赘肉,美化腿部线条,塑造
腿型
。A.山式站立,挺直脊柱,屈右肘向上伸展,右上臂与前臂垂直放于头部正前方,屈左肘,左手绕过右手与右手呈缠绕姿势。B.胸腔上提,躯干微微前屈,调整好姿势,右腿紧贴左腿根部向前微抬,右...
我的腿型
看起来很难看,怎样锻炼才能矫正腿型?
答:
可以拉伸腿部韧带,锻炼腿部肌肉,灵活膝关节,消除多余脂肪,美化腿部肌肉线条,矫正不良
腿型
,塑造形体。体式要点:练习者双膝弯曲蹲于带子上,前脚跟及后脚背放于带子处,双手握住带子两侧,双膝上提,打开髋部,双腿前后打开慢慢伸直,挺直腰椎,目视前方,尽量保持身体的平衡坚持15秒时间。2、空中倒立束...
我的腿型
是O
型腿
应该如何进行矫正?
答:
O
型腿
会导致大腿内侧间隙大,会让我们显得大小腿都是弯的,看起来就不会有直的感觉,整个人都显得气质
不好
,包括平时走路也不易保持平衡,容易摇摆,成为鸭子步,步态自然是不太好看的,不美观。下面我们就说一下怎么矫正O型腿。1.夹腿下蹲:动作要领:双腿一定要夹紧,尤其是膝盖位置,膝盖要和脚同样...
我的腿型
很难看,怎样锻炼才能让腿部更加有型?
答:
如果说想显得腿细,腰细,那么最好的方法不是一直减下去,而是从视觉的角度上入手,适当的提高臀部的维度,更大的臀腿比和腰臀比从视觉的角度上让身体更具曲线,显得腿细。硬拉这个动作就非常的合适了,不仅是能够对腿部有着不小的刺激,臀部方面的刺激也是不容小觑的。想要更翘的臀部,较细
的腿部
...
我的腿不
太直、是O
型腿
、怎样修正一下?瑜伽可以么
答:
1)负重半蹲。直立,双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上(如没有,可以双手交叉报于胸前)。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)拉伸动作。直立,双腿并拢,...
小腿粗壮,
腿型不
好看,这和你的走路姿势有关系吗?
答:
很多人认为小腿粗壮,
腿型不
好看,是和自己的走路姿势有关,其实,这只是一方面影响因素,另外还包括以下几方面的影响因素:1、与自身工作性质也有关 很多人从事的工作属于重体力工作,如建筑工地的工人,或者是从事举重、踢足球等职业,由于长时间小腿负重,造成小腿受压,年龄越小越容易出现小腿粗壮,腿型...
我的腿型不
是很好看,应当如何进行纠正呢?
答:
在进行矫正训练时,一定要注意,首先要弄清楚正确的动作姿势,避免出现越训练,
腿型
越差的悲剧。很多人都认为只要
好好
利用弹力带,做
好腿部
的弯曲和伸展动作,就能较好的矫正腿型,这其实是很不正确的想法。任何矫正动作都需要身体各方面的调动和配合。接下来,小编将向大家介绍几个在家就可以完成的训练,...
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