吉林女子吃完就睡胖到320斤，胃比常人大3倍，这件事给予我们哪些警示？
据悉近日，吉林长春一医院接诊了一位重度肥胖的患者刘女士。据刘女士称自己平时饮食不规律，吃饱就睡觉很少运动，去过美容院也吃过减肥药都不曾见效。最重时体重达到320斤。因为肥胖刘女士的血压和心脏功能都受到严重影响，手术切除了近40厘米的胃。
通过这个事件能能给予我们什么警示呢？看到吃完就睡危害这么大，我们更要合理安排饮食，适当做运动，才是对身体健康负责任。
那么吃完就睡对身体会到底有什么影响呢？
1、血压上升；若食用荤腥过多时，加上人体在睡眠时血流速度会减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，从而导致血压上升。长久下去甚至会造成血管粥样硬化。
2、肠胃负担加重；因为食物堆积，导致肠胃蠕动速度减慢，就会出现消化不良，其主要表现为腹胀、腹痛等腹部不适症状，吃完就睡还可能会导致反酸、烧心、呕吐等不适，容易诱发胃食管反流。久而久之也可能出现胃部疾病。
3、睡眠质量不好；吃完就睡，胃肠道消化供应血液会增加，脑部供血就会随之减少，加上胃肠道不适症状，就会导致睡眠质量变差。
4、肥胖；吃完就睡，身体所摄入的热量无法被充分消耗，就会转化为脂肪堆积在体内。从而导致肥胖出现。
综上所述，健康饮食才是对身体健康负责任。那么究竟怎样才是健康饮食呢？
常听到一句话“每餐七分饱，健康活到老。”很多人疑惑七分饱是什么感觉？其实七分饱有一个标准是，如果吃饭时间规律，这餐吃饱了，到下一顿用餐之前不会提前觉得饥饿，如果提前感到饿，说明没到七分饱，下餐可以适当多吃点。
还有一个说法也是讲饮食健康的“早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。”就是早上吃的可以稍微多点，种类丰富，营养全面，中午减量，晚餐少吃。要想身体健康，就要管住嘴迈开腿。从好好吃饭开始做起。