怎样让小孩长得高

Question

如题所述

Answer 1

小孩长高的方法一般有通过提供充足的营养，提高活动量以及保证睡眠质量等。

1.提供充足的营养：在小孩的生长发育期间要提供充足的维生素A、维生素D和钙质，比如牛奶、虾皮等，可以促进骨骼的增长发育。还要多吃富含优质蛋白质的食物比如鸡蛋、牛肉等。

2.提高活动量：提高活动量尤其是户外活动如跑步、跳高等可以促进孩子身高的增长，同时阳光能够使机体合成天然维生素D，促进钙、磷的吸收。

3.保证睡眠质量：生长激素在晚上睡觉后分泌最为旺盛，能够有效促进小孩的生长发育，如果经常熬夜生长激素分泌就会减少。应该培养良好的生活习惯，保证睡眠质量。

促进小孩长高还有其他的方法，需要根据自身情况，比如是生长激素分泌不足，就要补充生长激素，这就需要在医生指导下进行治疗。

Answer 2

先检查一下孩子是否缺钙，或者一些微量元素。如果不缺，选择合适健康饮食：包裹肉类、谷类、蔬菜、水果，养成不挑食好习惯，多参加户外运动，促进钙质吸收，在青少年时期，跳跃性动作可以刺激骨关节间的软骨组织，生长新的骨质，但不可强求大运动量。
如果检查发现孩子缺乏什么物质，在医嘱建议下先治疗，防止因为这样的缺乏影响孩子的成长发育。
因为孩子的身高有遗传因素影响，如果家人都比较高，不必担心孩子身高问题，每个人发育早晚不同，但是也要关注孩子的身体健康情况。如果觉得遗传因素会影响孩子以后，还是参照多运动和健康丰富饮食。尽可能在早期做好。
以上仅供参考哦！