髌骨软化需要锻炼还是养着？

Question

如题所述

Answer 1

髌骨软化症患者应该多休养，因为患者需要充分的休息来减轻膝关节的负荷。临床上，建议患者尽量减少上下坡跑步、登山、打羽毛球等剧烈的运动，从而减少髌骨软骨之间的压力。
需要注意的是，不建议患者完全休息。患者可以在膝关节不负重的前提下，进行膝关节周围肌肉力量的练习。当膝关节周围的肌肉力量增强时，便会达到保护膝关节、保护髌骨软骨的作用。

Answer 2

髌骨软化症一般建议患者要避免剧烈运动，患者可以进行一些游泳的活动，比如平地散步、打太极拳、或者是游泳。所以患者出现了髌骨软化症，一般建议患者应该进行休息，避免一些剧烈的体育运动，避免爬山，避免跳广场舞。有的患者是由于长时间穿高跟鞋，特别是女性患者，这样容易导致患者出现髌骨软化症。一般建议患者穿平底鞋，同时建议患者要减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫，从而缓解髌骨软化症的症状。一般患者除了要进行减肥，患者可以适当的口服钙片，补充维生素d，增加患者的骨质结实。