如何长到180厘米以上，我今年12月6日就16岁了，高173到174的样子，要如何才能长到180以上的身高。

Question

如题所述

Answer 1

根据你的身高和年龄推算，你至少可以长到179.4cm。才16岁，还有时间长高。
给你几点建议：
首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，16岁的孩子每天不能低于8小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉0.5-1小时。追问

真的么，但是我挺瘦的，体重50千克，表示男人还是要高些好。

追答

对的。希望你对我的回答还满意。

Answer 2

讣充营养，运动，促进骨骼生生长，推迟骨骼闭合。

Answer 3

有些东西是天生的.可以说是命中注定.想长高可以吃猪肝等含维生素A和D多的东西.有助钙吸收.然后搭配含钙高的牛奶.排骨汤啊。效果挺好. 我现在又1.91米.我觉得够了.不想长了!如果你经常梦到从很高很高的地方掉下去.那也说明你在长！