每个人都应该有过胃胀的经历，但你知道如何快速缓解吗？ 今天小编就和大家分享一下，胃胀气吃什么好，胃胀气能喝山楂酸梅汤吗？
肚子胀气大家应该都经历过吧，但是你知道怎么快速的缓解吗？
1.大白菜
大白菜不仅含有大量水分，可以滋润胃肠道，还含有大量植物纤维，能促进肠胃蠕动和消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素。 不仅可以治疗便秘，还可以帮助营养吸收。
2、杨梅
杨梅可以调和胃和消化。 唐代食医孟旭认为，杨梅“调和五脏，能清胃”。
3.香菜
芫荽是人们常吃的香料蔬菜，具有刺激食欲、促进消化的作用。芫荽可以祛除一切不正之气，具有温中健胃之功效。 寒性体质的人可以适当吃一些香菜，以缓解胃寒、消化不良、麻疹等症状。
4.萝卜
水灵灵萝卜吃起来很脆，萝卜切完后，有一股清香萦绕在我们的鼻尖，凉拌或炒菜都是很好的烹调方法，而且还可以搭配优质。 蛋白质食物搭配在一起，可以让食物中的蛋白质更好地被人体吸收。
5.山药
山药含有粘蛋白，能有效帮助我们肠胃不适的患者。 很多时候我们的肠胃胀气是肠胃疾病的影响，经常突然发生，所以平时可以多吃。 对肠胃更好的食物可以在发作时尽可能减少不适的可能性。
肚子胀气可以喝山楂酸梅汤吗？
制法：取酸梅90克、山楂60克，洗净入砂锅，加水3000毫升，文火煮1小时左右，去渣取汁，加糖250克，石子30克 糖，搅拌均匀。 ，每次油腻饭后喝1杯热饮，立竿见影。
功效：山楂有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效，乌木能化瘀通便，有增进食欲的功效。 山楂酸梅汤有利于消化肉食过多引起的消化不良。
肚子胀气可以吃生冷水果吗？
这些水果是夏季消暑解暑的最佳选择，但胃胀气的患者最好不要吃这类水果，因为会引起肠壁细胞的收缩，容易引起严重的不适。 因此，为了我们的健康，最好不要吃生冷的水果。
肚子胀气可以吃甜水吗？
太甜的水果也需要控制摄入量，因为里面的糖分很容易和淀粉发生相互作用，造成不断膨胀，对我们的肠胃来说是一种强大的负担，是非常不利的情况。 吃甜食时需要注意的一切，如果可以的话，不要吃。