为什么会有那么多人感到疲惫？

Question

如题所述

Answer 1

有许多因素会导致人们感到疲惫：

生活压力： 工作、学习、家庭等各种生活压力可能会让人感到疲惫。工作压力大、学业繁重、家庭责任重等都是常见的原因。

睡眠不足： 缺乏充足的睡眠会导致疲劳和精神状态不佳。

情绪问题： 忧虑、抑郁、焦虑等心理健康问题会消耗体力和精力。

不健康的生活方式： 缺乏锻炼、不良饮食习惯、不规律的作息等不健康的生活方式会影响到体力和精神状态。

慢性疾病： 一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，会导致疲劳感。

环境因素： 噪音、污染等环境因素也会对人的精力和精神状态产生影响。

心理压力： 长时间的心理紧张和压力会消耗体力和精力。

不良的心理状态： 消极、沮丧、焦虑等心理状态会影响到人的精神状态。

过度劳累： 长时间的工作或学习，缺乏休息和放松，容易导致疲劳。

饮食问题： 营养不均衡、缺乏必要的营养素也会导致疲劳感。

这些因素可能单独或同时存在，导致了许多人感到疲惫。重要的是认识到这些因素，并采取相应的措施来改善生活方式，提升健康水平，从而减轻疲劳感。如果疲劳感持续严重或伴随其他身体症状，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗。

Answer 2

我认为要分两头说：
意识层面，这种对立的本质是人的思想上有冲突，这是根源，取决于一个人的价值观。但仅仅是思想上的冲突，会导致人体疲惫吗，思想的冲突会消耗很多能量吗？
这关键要看当事人是否为了破局而大量思考，绞尽脑汁。这种行为非常消耗能量，降低免疫进而对身体产生伤害。如果当事人放弃思考，其实在他脑子里就只是存在两个想法，不会进一步消耗能量。
情绪层面，由于思想上的这种对立，大部分人没办法短期内破局，进而产生负面情绪。我认为罪魁祸首就是这个负面情绪！可我不知道情绪的本质是什么？所以很难解释为什么产生负面情绪，会让人体感到疲惫甚至虚弱。
我只能大胆做一个假设，情绪的本质是一种激素，不同情绪产生不同激素。比如说快乐时产生正向激素，让人体保持一个较高的能量态，提高免疫，对健康有利，很多心态乐观的癌症患者可以活的更久，就是依赖这种激素的帮助。比如失落时产生负面激素，它会导致人体产能减少，降低机体活性和免疫力，导致人体容易感到疲惫和得病。
另一方面，我认为情绪是一种人体信号，一种自我平衡机制，用来指导人的行为。