第1个回答 推荐于2016-09-11
◎ 伏案 fú’àn
[bend over one's desk] 趴在桌子上(读书,写字)
1.俯伏在桌子上。 宋 孔平仲 《孔氏谈苑》卷一：“ 子由 以面伏案，不忍读也。”
2.指坐在桌帝，双手趴在桌面上。多形容勤奋读书或写作。 清 江藩 《汉学师承记·程晋芳》：“责户剥啄之声不绝於耳，而君伏案著书，若无事者然。” 鲁迅 《华盖集·这个与那个》：“我以为伏案还未功深的朋友，现在正不必埋头来哼线装书。”
以人类骨骼颈椎而言，没有适当伸展且长时间曲伏工作者，容易产生颈椎方面的病痛。
为防治长期伏案工作诱发的颈椎病,给伏案工作者提供健身指导, 以下建议可用来强身保健。
上班族长时间坐在办公桌，筋骨难免会比较僵硬，这个时候，就应该利用休息时间歇抽空跳跳绳，不仅能缓解颈部及脊椎疲劳，还可获得跑步和足疗功能，可以让自己的大脑更加灵活，思绪也较清楚。