我从下就比较瘦,小时候断了母乳就喝的是奶粉.现在18岁 身高1.74左右.但身体偏瘦体重才50多公斤.而且我很喜欢上网,每天最少上5小时,有时是5-10小时,很少出去活动.吃饭也比较少,也经常生病,感冒之类的.而且脸也是暗黄.消瘦.请问怎样才能使身体强壮点,健康些呢.请各位指教下.谢谢.