正常步行 6公里/小时 1天9小时40分
骑自行车 20公里/小时 10小时6分
邮轮客船 28公里/小时(静水速度) 7小时12分
骑摩托车 50公里/小时 4小时2分
驾驶汽车 80 ~ 110 公里/小时 2小时31分 ~ 1小时50分
坐火车 120 ~ 160公里/小时 1小时41分 ~ 1小时15分
坐高铁 250 ~ 300 公里/小时 48分 ~ 40分
盘锦市是我国重要的石油、石化工业基地，辽宁沿海经济带重要的中心城市之一[1] 。位于辽宁省中南部，辽河三角洲的中心地带，辽河入海口，东北邻鞍山市，东南隔大辽河与营口市相望，西北邻锦州市，南临渤海辽东湾，地理坐标位于北纬40°39′~41°27′，东经121°25′~122°31′之间。总面积4071平方千米，占辽宁省总面积的2.75%。有汉族、满族、朝鲜族、回族、蒙古族等民族。
盘锦1984年6月建市，总人口140万，下辖兴隆台区、双台子区、大洼区、盘山县和辽东湾新区、辽河口生态经济区。
盘锦是辽宁省高速公路最密集、公路网密度最大的城市。市南部的盘锦港是东北和蒙东地区最近、最便捷的出海口。盘锦市是全国首批36个率先进入小康的城市之一，GDP常年位居辽宁省前列，人均GDP连续八年居辽宁省第一，也是全国优秀旅游城市。