最近晚上总是睡不着觉，白天还没有精神，脾气还非常的暴躁，是不是失眠了啊，哈尔滨失眠怎么治疗啊？？？

如题所述

推荐答案 2012-08-07

这东西不好治，调理为主。还有运动对很多问题都有治疗效果：
一、坚持白天不要睡，上班很累了，午睡也要控制在40分钟内。
二、下班5.30开始运动，6.30洗澡吃饭后，看点轻松的电视剧或电影。电视剧要看一集一个剧情的。如爱情公寓。
三、以后睡觉尽量规律。失眠的人很多都是白天困了就睡。晚上来精神，晚上不睡，白天又困。恶性循环。
另：如有感情受挫或其他精神创作导致失眠。先要用时间治疗，慢慢走出阴影。建设进行心理咨询。

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其他回答

第1个回答 2012-08-18

黑龙江省中西医结合专科医院失眠抑郁治疗中心治疗失眠比较好，可以去看一下，在儿童电影院附近。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-08-07

我一个星期有2天是绝对不睡觉的，因为失眠到极致
失眠很正常，但是经常的话就要注意点了
你这是心理有事，或者压力大等等，主要还是心情，调理好久行

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我在哈尔滨市上班,总是觉得睡不醒,晚上睡不着怎么办答：你这是把觉睡颠倒了，建议你适应一段时间，坚持晚上十点睡觉，不管困不困，放下手机，停掉手里头的工作，安静的躺在床上睡觉。也可以放一些定时的轻音乐，促进睡眠。就算睡不着也要坚持，前几天确实要到很晚才能睡着，过一段时间慢慢的就能早睡了，晚上睡眠质量提高了，白天就没那么困了。

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