为什么发育阶段的孩子要多睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

　　孩子的学龄前学业较轻，每天可相对较早入睡，孩子晚上睡眠时，体内分泌的生长激素是白天醒着时的5-7倍，孩子们生长激素分泌的高峰是晚上10点至早上2点。
　　需要提醒父母们注意的是，生长激素需要孩子们进入睡眠的熟睡阶段才大量分泌，而孩子们进入睡眠大概1小时左右才进入熟睡。所以，为了不错过珍贵的生长激素分泌的高峰，那么小朋友最好能在晚上9点前上床睡眠。
　　另外孩子晚上过了7点最好不要喝水，不要进食，除非孩子吃咸了，或者白天真的喝水少，减少起夜的次数，有利于孩子提高睡眠质量。
　　肾脏像两个种子，夜里肾气需要休息，需要恢复力量，孩子们晚上不起夜，少吃点，肾气便能充分得到滋养。大自然中的种子都是在夜里悄悄积蓄力量生长的，一早上已经露出泥土。同样道理。

Answer 2

　孩子小时候，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以孩子小时候长得特别快。长大后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。　有两个时间段，一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。　所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以想孩子长得高，最好在晚上21：00前就上床，最迟不要超过晚21：30，并在早上7点以后再起床。所以必须保证孩子足够的睡眠时间，才有利于孩子生长发育。个人见解，仅供参考。

Answer 3

人体生长素分泌主要在夜间睡眠时段 充足的睡眠有利于生长素分泌 助于长高

Answer 4

因为人体有很多功能是在睡觉的时候开始进行的，也会使孩子的大脑得到充分的休息，给人体蓄积能量，促进人体的生长发育，如果睡眠少了，会影响正常发育，造成发育缓慢。所以处于发育阶段的孩子要多睡觉。

Answer 5

对于一个身体正处于在快速发育阶段的孩子未讲，最关键的一事情还是睡眠，要知道一个人一天里面要是睡觉的话，身体可是相当疲惫的，放在孩子身上，睡眠不光是恢复身体状态的一个途径，它还是帮助身体发育的一个重要因素。