工作压力大，家人朋友无法理解，内心压抑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对于很多的上班族来说，其实都会面临着工作压力大而自己的家人朋友又无法理解的这种问题，所以我们一定要学会释放自己的压力，这样才能够让自己的内心不再变得压抑。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

1、多与自己的家人朋友沟通交流。

当我们的家人与朋友无法理解自己的时候，其实最好的一种方式就是多于自己的家人朋友沟通交流，这样更能够让自己的家人朋友理解自己。虽然很多的人不愿意把自己内心最真实的想法告诉给自己的家人朋友，而往往都是自己一个人扛着这些压力，从而就会导致压力剧增，甚至是心里还会受到影响，所以我们一定要尝试着去打开自己的内心，这样才能够真正的去解除自己内心的压抑。在以前的时候，我与自己的家人朋友关系都并不是很好，每次遇到一些事情时，我也不会主动的去与他们分享、倾诉，而更多的是藏在自己的心底，所以导致后来我们的距离越来越远，而且自己的内心也变得越来越压抑。

2、抽出自己空闲的时间外出旅游。

对于旅游来说，其实是很好的一种自我放松的方式，我们不仅在路途中可以欣赏到很多漂亮的风景，而且还有利于自己想清楚一些事情，所以每当自己心情不好的时候，我都会选择通过旅游的方式来发泄自己内心的压抑，这样当自己旅游回归的时候，才能够更好的去面对这样的一些事情。

工作压力大是很正常的一种情况，但是我们也应该合理的去释放自己的压力，这样才便于我们在工作的过程中能够更加有精力的去面对自己的工作，希望大家都能够引起重视。

Answer 2

内心压抑不妨这样做：一是和自己的家人、朋友坐一起好好沟通沟通，让他们知道你的难处，让他们更多的了解你；二是抽时间出去旅游，释放一下内心的压力；三是想解决工作压力的办法，不断的鞭策自己，不断进步，多和同事交流沟通、多向前辈学习工作经验方法，从而减少工作压力。

Answer 3

面对这种情况，你可以选择一种自己喜欢的方式。好好的释放一下内心的压力。就可以有效地缓解压抑。

Answer 4

可以去健身房锻炼一下，释放一下内心的压力，也可以抽空出去旅游一下，换一种环境换一种心境。

Answer 5

成年人的世界有太多的不容易，找个地方发泄一下就好了，别告诉其他人，旁人只有嘲笑和讥讽，不会有什么实质性的帮助！