腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。那么，怎么知道自己是否腰间盘突出？
1、骨盆
腰椎间盘突出患者的症状往往跟随坐骨神经通过盆腔出口时遭到影响或压榨所发生的表现群，其临床表现为坐骨神经干影响表现，起始于患者的臀部的沿坐骨神经行走的放射性痛苦，并伴有其分配区的运动、感受或反射妨碍。
2、腰椎横突
当患者的第三腰椎部位或者其他部位出现横突时，患者的腰椎坐落腰椎中部，其横突最长，向后伸曲度大，多条腰背腹部的肌肉与筋膜附着其上，构成腰椎活动纽带及应力中间。因而，就会感到遭到肌肉筋膜的牵拉损害。
3、腰部劳损
患者的急性臀肌损害可导致肌肉痉挛，但其压痛点在髂后上棘外侧，局封可当即消除表现。表现为折腰时下腰部酸疼无力，折腰后伸直艰难及部分痛苦等。多数的腰椎间盘突出患者会感到痛苦，不敢负重，活动时加剧，翻身都十分艰难。
怎么知道自己是否腰间盘突出？通过上述的介绍，相信大家对怎么知道自己是否腰间盘突出有所了解了，腰椎间盘突出症预防起来是非常困难，因为其原因不清楚，行之有效的办法就是腰、背肌锻炼，还是让腰肌强大，让变性椎间盘的力量减少，就会减少椎间盘突出的发生。例如，平时可以倒着走，可以起到预防腰椎间盘突出的作用。
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