16岁还能长！请放心男一般上大学了之后都会长！
长个都是在晚上，所以晚上要有充足的睡眠时间，第二天早上起来你需要补充钙营养，有利于骨骼生长！鸡蛋牛奶都行，鸡蛋要清煮的，不要买茶叶蛋！饮食调节很重要，注意别缺营养。
身体调节，首先晚上你需要压腿和拉腿，拉松韧带等
第二不要让腿部压迫太重，举个例子抗很重的东西等压住腿的生长！不知道你有没有发现，人一天中早上最高，早上和晚上大概有1-2厘米的差距！我记得我小时后有天早上量了下身高感觉突然长了4厘米，高兴坏了我，但是晚上又回去了！所以白天不要太压迫腿部。
早晨期间，双修可以起来跑跑步别剧烈，打打球！长身体期间做什么运动都不要剧烈，这会影响成长！不是双修日，每天起床跳10分钟！然后吃饭去学校，这样下去你每天都会发现很轻松！
希望能帮的了你。
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