普通成人软的一面在上更好。
硬床床垫的主要危害：
床垫过硬容易导致睡眠过程中，翻身次数过多，导致睡不踏实。过硬的床垫会使得人只有4个受力点过强头、背、臀、脚跟，身体的其他位置属于悬空状态，容易导致僵挺紧张，长此以往不仅不能达到最佳的休息效果，并且对健康有损。
所以我们在选择上尽量选择柔软有弹性的床垫。
床垫的保养方法：
睡眠是一个人的主要休息方式，拥有"卫生、舒适"的健康床垫也非常重要。正确的保养使用床垫，是可以延长床垫的使用寿命的。
用品质好的床单，这样不仅吸汗还能保持床面整洁。
床垫的四角比较脆弱，经常坐在床垫的四角容易护边弹簧遭到损坏。
为了避免单一支点受力过大使弹簧受损，不要在床上有大幅度弹跳。
使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。
切勿让床垫曝晒过久，使面料褪色。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-08-27
当然是硬的，别以为软的当时很舒服，但是对骨骼不好，长时间容易得病本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-08-27
正常是软的一面在上。你可以根据需要吧！夏天硬的朝上，冬天软的朝上。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-08-27
换着睡
第4个回答 2012-08-27
硬的一边
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