腰别筋了怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、卧床休息：通过适当休息有助于损伤的组织逐渐恢复正常，从而改善局部的不适症状。在症状没有恢复之前，不可以再继续进行腰部的活动，以免导致疼痛的症状持续加重。
2、热敷：可以在48小时之后使用热水袋或者是热毛巾放在局部热敷，能增加血液循环，放松局部的肌肉组织，有助于缓解疼痛症状。