孕妇可以吃柚子吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇可以吃柚子，柚子含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，不仅有助于补充营养，还可以清热解毒，调节血糖和血脂水平，对身体有很多好处。柚子性凉，对于脾胃虚弱的孕妇要尽量少吃柚子，以免引起腹泻等不适症状。
🚫禁糖
一些孕妇为了防止妊娠高糖，就禁止摄入葡萄糖等，这样会造成胎儿低血糖。
🍽️饮食过量
孕妇不能因为有了宝宝，就大量增加饮食，而要注意膳食均匀。饮食过量会让人身体负担过重，而且对产后的身材恢复也是十分不利的。
🚫不吃脂肪
胎儿需要各种脂肪来补充营养，维持发育所需，因此不能为了一己私欲而忌嘴含脂肪的食物。
🍃不吃叶酸
孕妇体内叶酸不足是引发胎儿畸形的一大原因，所以孕期要摄入适当的叶酸或者含有叶酸的食品。
🥛食用过多的奶制品
虽然奶制品会补充一些钙质，但每天食用2-3次奶制品即可。高钙血症以及产后婴孩出现卤门闭合过早等现象，一般是因为补钙过量而出现的。因此，不能过多地补充含钙高的奶制品。
💧每天1.5L的水
水的补充需要根据孕妇自身的需要来决定，并非必须要达到1.5L。
💊定期吃“补药”
补药只是为那些饮食不均的孕妇设计的，并非每个孕妇都需服用。
🚫只喝优质矿泉水
孕期可饮用白开水，不应是盲目只喝优质矿泉水，如果喝了过多含有钠的矿泉水会引发高血压。