产妇坐月子期间适合吃的水果

Question

如题所述

Answer 1

产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血。本文将介绍产妇坐月子期间适合吃的水果，帮助产妇更好地恢复身体。
🍌香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
🍇葡萄
葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。剖腹产的妇女产后失血过多，可以将葡萄作为补血水果。
🍈木瓜
木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。剖腹产的妈咪在坐月子期间可以吃些木瓜炖牛奶，既美容又催乳。
🍐山楂
山楂含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对产妇有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血、下奶。产妇产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。