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    • 谁有减手臂的好方法啊？相当困扰，腰腿都很瘦，就是胳膊粗，帮帮忙！！

    如题所述

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    推荐答案   2012-08-21
    我和你一样啊，快结婚了，所以也收集了好多方法，实践中。。。分享给你吧
    手臂上包着保鲜膜，哑铃侧举20下，扩胸举20下，但是哑铃不能太重，否则会有肌肉啊。用装满水的矿泉水瓶代替哑铃也可以。
    或者腋下夹书，看电视时也可以做，不让书掉下就可以。
    或者双手从背后上下对握，做做拉伸，也会让手臂纤细下来。追问

    我之前也是举矿泉水瓶，但是效果不大，现在一直360度甩胳膊。还有就是腋下的赘肉好多，不敢穿没有袖子的衣服，愁死了！

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    其他回答
    第1个回答  2012-08-20
    试试哑铃
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