第1个回答 推荐于2017-10-04
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多。1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
3、活关节
研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。
4、护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、促呼吸
研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。
6、减腹脂
人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-01-13
跳拉丁可以减肥,特别是肚子腰还有腿部,拉丁是全身运动当你随着音乐起舞的时候心理会有一总满足敢
第3个回答 2010-01-13
可以健康身体 调节身心 放松压力 我就是跳拉丁舞的 跳起来很不错的
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第4个回答 2012-11-04
能减肥塑形,增强抵抗力,调节身心,放松压力,我都在学