236的话，去荒芜之地和燃烧平原采秘银、瑟银和富瑟。到300就可以去地狱火半岛采魔铁，325采精金。
50—90 长嘴泥鳅， 各主城钓鱼就有卖的，就看AH是否有“新鲜的长嘴泥鳅”了。这个可以冲到110的。
90—110 也可以用 [杂烩蚌肉] 来冲，图样是在西部荒野或黑海岸找渔夫买
110—150在暴风城旧城区—猪与哨声旅店二楼，有100-150各种各样的图谱，去AH找对应的各种肉，
另外到125—150可找烹饪训练师学习 [地精芥末蘸蚌肉]，需要‘有腥味的蚌肉’。）
（110—160用[刺须鲶鱼]来冲最方便，找钓鱼的买，图样在暴风城、南海镇；
再到AH看有无“新鲜的刺须鲶鱼(15级)”卖，如果AH这个鱼多又便宜的话，用这个可以冲到175的）
150—175 去荆棘谷或阿拉希找商人买图纸[美味煎蛋卷] 需要‘迅猛龙蛋’
175—210 [神秘杂烩]，去塞拉摩找一个女商人买，材料也是[神秘的肉]，‘矮人烈酒’在铁炉堡旅店就有卖的）
210—225 [热狼排]，需要‘红狼肉’，菲拉斯，在 菲拉斯-羽月营地买）。
（这个图样是175学习，但是到200还是粉红，强烈建议210以后用它来冲。）
225 得到加基森做一个“蚌肉大餐”的任务，需要12巨蛋，10美味的蚌肉，20奥特兰克奶酪， 蛋和美味蚌肉到AH买，奶酪去在暴风城都有卖的）。
225—250 [嫩狼肉排]，加基森买图样，需要 “嫩狼肉”；
[安德麦蚌肉杂烩]，去加基森东，热砂港找一个叫“加贝”的，材料是用“美味的蚌肉”，还需要“冰镇牛奶”（NPC卖的回蓝的，多的是。）
[斑点黄尾鱼]，在加基森东边的热砂港找渔夫买图样，材料用的是‘新鲜的斑点黄尾鱼’
[超级煎蛋卷]，去费伍德和永望镇买图样，材料用的是[巨蛋]
250—275 [多汁熊肉汉堡]或[熊肉串烧]，费伍德去买图样，材料用的是‘熊腰肉’，可在费伍德刷。
用加基森东，热砂港的’阳鳞鲑鱼’,’夜鳞鲷鱼’的图样去升，请注意这两种鱼，在AH多留意下。
注意是“新鲜的”才能用来冲点，这两种鱼大概是35级的。
275—300 [黑爪龙虾]，菲拉斯去买图样，去AH买‘狂暴龙虾’。
[烧鲑鱼] 或[大鱼片]， 菲拉斯的图样，去AH买‘新鲜的白鳞鲑鱼’或‘新鲜的大鱼’
上300往后就好升了。
宗师级烹饪，在地狱火半岛城堡的旅店里去买书。
300—325 [掠食者热狗]， 在地狱火半岛找旅店老板买图样， 在地图西边刷掠食者的肉
AH的‘刺鳃鲑鱼’也蛮多的，去幽暗沼泽买一本[烟熏鲑鱼]，直冲340。
325—350 [迁跃兽汉堡]，奥维莉亚要塞购买图样，泰罗卡森林刷 迁跃兽肉
[烟熏蜥蜴]，奥维莉亚要塞购买图样，泰罗卡森林刷蜥蜴肉块
纳格兰狩猎牛、羊，找当地的烹饪供应商，纳格兰牛羊遍地，刷就是了。
350—375 [炖龙虾]，奥维莉亚要塞购买图样，去AH买‘黑爪龙虾’
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