熬夜到几点会猝死

Question

我现在经常一两点睡觉，早上六点半左右起床。请问我会猝死吗？我很担心。（没有通宵，一两点就睡）

Answer 1

持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。
但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。大多数猝死的年轻人患有心脏基础疾病或者脑血管先天畸形，但是往往在尸体解剖后才被发现。
没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢?答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险。其原因在于，短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。
慢性睡眠剥夺能促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合症等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。此外，睡眠不足会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风的危险。

其实经常熬夜还有五大危害

熬夜危害一：皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
熬夜危害二：眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
熬夜危害三：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

熬夜危害四：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
熬夜危害五：免疫力

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

Answer 2

熬夜会造成猝死的几率，不少人都是夜猫一族，经常睡眠不足的话，血压水平会有很大影响，容易造成高血压和冠心病。此外，长期熬夜会造成生物钟紊乱、加速心跳等，甚至造成心源性猝死，所以大家要保证睡眠质量和时间，不要再熬夜。
熬夜会造成猝死的几率有多大，在这些年来，不少报道说很多白领因为熬夜导致猝死，世界杯比赛、工作加班等都会成为夺命杀手，熬夜真的会导致猝死吗。
长期熬夜的人，人体会处于应激状态，就会导致血管收缩异常，也容易处于焦虑、紧张等状态，也容易发生高血压。还有本身患有冠心病、心律不齐等人群，自己却不知道，熬夜就会加重心脏负担，很容易发生心肌梗死事故。
短期睡眠不足已经让交感神经系统紧张，也会造成血压水平高、肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低等，这些因素是诱发冠心病。还有睡眠不足的会让机体免疫力系统失调，也容易增加中风的危险，持续熬夜也是猝死的诱因，因为熬夜会造成生物钟紊乱、加速心跳等，甚至造成心源性猝死。还有就算没有心血管疾病的人，熬夜也是会危害心血管健康，也会增加心源性猝死的风险，所以，即便是没有心血管病史和家族史的健康人，为了远期的生活质量，也不应该不加限制的熬夜。
看到这些，“夜猫子”们不要再肆无忌惮的熬夜，虽然长期熬夜不是直接导致猝死的，但长期熬夜会容易引发心血管疾病，容易诱发心脏病。还有熬夜会危害心血管的健康，长期熬夜也会导致猝死的，所以大家为了自身健康还是要保持良好的生活作息。
一些年轻人生活工作繁忙，应酬多，经常熬夜太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，还会导致大脑心脏的负担加大，从而增加了脑血管意外的几率，若发生脑血管意外就容易猝死的。

Answer 3

熬夜到什么程度会猝死，具体无法明确。但可以肯定的是，如果经常熬夜，且经常熬夜熬得非常严重，会导致猝死。猝死之前会出现一系列先兆，例如心前区闷、心悸、感到头晕等情况。针对预防，既然知道是熬夜引起，尽量避免熬夜，合理工作与休息。熬夜也因人而异，有些人体质好，可以熬夜，12点钟或者1-2点钟睡都没问题，但有些人无法熬夜，过12点以后就睡不着。经常熬夜的人会出现皮肤比较干燥、毛孔比较大，甚至经常精神恍惚的情况。当熬夜出现胸闷、心悸、心慌、汗出时，说明已经导致身体出现异常，这种情况下要立即进行充分休息。如果经过休息还不能缓解，要马上到医院就医，明确是否存在心脏疾患。

Answer 4

猝死是很多因素综合造成的，如果你是单纯熬夜倒不会猝死，很多猝死的人是因为工作加班之类的，在巨大压力下，同时熬夜，才会容易猝死。

Answer 5

熬夜到2点钟会导致人的生物钟失调，神经系统过度兴奋，而导致心脏骤停，导致猝死，尤其是对于一些有先天性心脏病的人群，熬夜确实是一个重要的诱因，另外，熬夜对于普通人也会增加猝死的机率。