儿童补钙要食补为先，补钙的食物有：
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。别的奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、海带和虾皮 ：
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克海带，就可以补钙300毫克。并且还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、豆制品：
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，别的豆制品也是补钙的良品。豆腐不能与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收。
4、蔬菜：
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克。小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
5、补钙产品：
如今市场上的补钙产品适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童，补钙产品的优点是操作简单，并且容易控制补充量。可以选择钙源稳定安全，含钙量比较高的，容易吸收的钙，如天门冬氨酸钙。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-04
家里人给买是精朗迪碳酸钙D3颗粒，说这个钙含钙量高，钙D同补吸收好。孩子一直喝着呢，水果味的，保证你家宝宝喜欢。精朗迪碳酸钙D3颗粒的补钙效果是大家公认的。含钙量高达250mg，同时含有100IU的维生素D3，充分满足每日钙量所需的同时能更大限度促进宝宝对钙的吸收,还有个特点是不会引起便秘，市面上一般的复方钙制剂都没有这项优点,所以这个产品不错的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-04
看钙含量，哪个高买哪个，但是有的钙含量高，其它含量就要弱一点，有的是所有营养含量都差不多一样高。要看孩子体质，想补钙就专门看钙含量高的，身体体质不错，就选个均衡含量的吃。品牌也是根据孩子体质需求，才有的各种营养含量比例。
第3个回答 2019-03-01
宝宝最好不要吃补钙片。因为每天吃的食物里就有很多钙质，不需要吃补钙药物，正确补钙方法就是晒太阳，每天晒一次，上午9-10点，下午4-5点，晒不超过一小时就是补钙了。冬天任何时候都可晒太阳，但每次晒太阳的时间最好不超过一小时。补钙药片吃多了，可造成身体里结石，骨头发脆。前不久，有新闻报道，一个孩子补钙过多，造成严重的肾结石。
第4个回答 2019-02-23
精朗迪、迪巧和钙尔奇哪个好？这三个品牌都有不同的产品，孩子太小的话建议吃精朗迪碳酸钙D3颗粒，一个是因为孩子小，片剂吃不下，另外是精朗迪碳酸钙D3颗粒不会便秘
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