老人夜里睡觉总是醒来很多次，这是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

人年龄一大就会出现各种各样的身体问题，身体问题会带来精神的问题，所以晚上睡眠质量通常都不会太高，睡眠的时间比较短，总是夜里惊醒，这基本就是身体状态的变化所引起的睡眠质量变差。

第一就是精神状态，这很明显的影响睡眠的质量，老人一辈子可能经历的事情很多，如果他失智放不下某些东西，他们特别操心，就是通俗一点，就是为自己的儿女掏钱为自己的孙子孙女儿操心，甚至说为自己个好几倍的人操心，他们总是担心自己的后辈们有可能有什么样的事情，总是思考这些东西，大脑过于旺盛就没有困意，所以时常的出现多梦失眠等情况，这就是精神状态所产生的影响。

第二就是身体状态，身体状态也是会影响他的睡眠质量的，如果说他有心脏病高血压，等相应的疾病，这些慢性疾病在发作的时候也会导致他身体状态异常，身体也不是那种疼痛的感觉，就是坐立不安，然后身体没有办法保持平静的状态，强行刺激他的大脑，所以他也迟迟睡不着，晚上突然惊醒，也可能是因为疼痛，比如说半夜腿抽筋这种情况也有可能让人在睡梦中突然醒来，因为疼痛会刺激我们的大脑。

年龄大了之后要适当注重保养身体，也要学会调整自己的精神状态，保养身体方面就是定期体检，有什么问题及时和医生沟通，毕竟医生是专业的，他能帮助我们更好的调养身体，而精神方面就得自己学，开导了不要想的太多，毕竟年龄都已经不少了，后背的事情不要有太多的想法，毕竟儿孙自有儿孙福，照顾好自己的身体就是对自己最大的帮助了。想得越多，越是容易睡不着，失眠。

Answer 2

老人夜里总是醒来，主要是老人器官的退化导致的。他们的器官老化以后受到一点气候的变化，就变得很严重的呀。

Answer 3

这种情况有可能是因为压力过大，或者是他的心事太多，所以导致他晚上睡眠不质量并不好。

Answer 4

老人夜里总是醒来很多的次数，这是因为老人思考太多了。内心特别难受，就会突然被惊醒了，老人是有故事的。

Answer 5

我姨今年60岁了，她就会每晚醒来很多次，一点动静都能醒。因为人老了之后，睡眠时间也会变短，精神力难以集中，所以一点动静就醒。