我的真实体重是170斤，身高179，为什么别人都说我像150斤的，求告知

Question

如题所述

Answer 1

告诉你一个完全靠自身努力去除赘肉的方法，经过验证，确实有效，方法如下：
1.保证一日三餐的营养均衡（即早餐吃饱、中餐吃饱、晚餐吃少三大原则）；
2.保证每天吃过晚饭之后（天气恶劣除外），和自己的家人或亲戚或朋友或同学一起散步（至少40分钟）；
3.在看电视或者其它业余时间，多做一些仰卧起坐（每天至少200个仰卧起坐）【百忙之中总会有点时间的吧！】，有条件的话可以泡泡澡（那会使你全身的肌肉得到放松，使你的精力更加充沛）；
4.相信自己，永远对自己充满信心（注：自信）！