第1个回答 推荐于2019-09-11
1.欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。
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2.梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。
3.穿花蝴蝶步1,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德等。
4.穿花蝴蝶步2,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,详情看以下动态图,常用球星:艾弗森,克劳福德,科比等。相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。
5.虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。
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6.背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。常用球星:科比,克劳福德,詹姆斯等。
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第2个回答 2023-03-15
篮球过人的十大步法
下面我就来为大家盘点一下NBA历史十大最帅过人动作(排名没有先后)1、欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯,上篮得分。2、梦幻脚步毫无疑问,梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。3、虚晃过人顾名思义,利用虚幻的招式晃开防守球员,1997年艾弗森在对阵公牛的比赛中利用虚幻的耸肩快速换手晃晕乔丹。4、迷踪步迷踪步的代表人物是韦德,2012年韦德面对老鹰一防守球员所使用的迷踪步过人。5、背后运球过人2012年快船对阵热火时,克劳福德背后运球过掉雷阿伦瞬间。6、“拜佛”过人2015年已处在公牛的韦德面对篮网防守球员的“拜佛过人”,之后写意上篮得手7、蝴蝶穿花步过人这一项艾佛森、欧文运用的都很熟练。2015年欧文用熟极生腻的蝴蝶穿花步晃开科沃尔,博得满堂彩。8、转身过人2015年季后赛骑士对阵老鹰季后赛中,詹姆斯用极其流畅的转身动作过掉卡罗尔轻松上篮得分。9、试探步过人在NBA,安东尼的试探步可是出了名的。2014年纽约时期的甜瓜面对猛龙防守球员进行的试探步。10、大幅度变向过人这个过人需要压低重心,在对手来不及反应的情况下,突然大幅度将球运至另一侧过掉对手。2001年艾佛森面对科比所使用的大幅度变向。本回答被网友采纳
第4个回答 2018-02-03
技术部分分成两个要点,一是,在3分线附近接到球后,你不要随意下球做无意义的运球,充分利用「直接下球过人」的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球;技术部分其次是,学好各式运球过人,诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」;我猜,大部分的人是因为已经运球了,可是,运球过人技巧不精,所以,没办法过人。因此,技术部分第二要点,你必须学会上术各种运球过人,依次来说以急停再走最简单,也最容易做好,其次是换手运球过人,其它较常见的是跨下或转身运球等。
不轻易下球,若下球就是要过人
要突破过人身体重心要低,启动才会快
而体能,则是训练你的爆发力,爆发力好,不论是接球的下球过人,或者利用各式运球的过人,都会让你的过人更「称心如意」;诸如接球还没下球前,这过人「第一步快的」让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易最大,一是跑步,二是跳绳。
跑步,主要是训练脚肌耐力,其次训练心肺耐力,当你能够持续跑3000m时候,就表示在经过半小时的对打后,对手差不多已经快累坏时,你却还「体力充沛」,因此,这半小时以后对手就会变成「任你宰割」;二是跳绳,跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳,这都是和过人动作相仿的,因为要跳绳跳的好,脚势必要蹬,这「蹬」就是你要过人瞬间的「力量来源」 答案补充 控球: 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.