《育儿知识》三岁宝宝饮食习惯应该如何正确培养

Question

如题所述

Answer 1

小孩子的饮食习惯，至少要从添加辅食那一刻开始规矩。不能过分依赖营养品，合理的正餐和辅食搭配，是好的饮食习惯的基础。

具体说来，我觉得有几点建议可以给面对“孩子吃饭难、家长喂饭难”这些问题的家长朋友一些参考，从断奶开始讲起。

1. 家长要舍得给孩子断奶，及时添加辅食

到哺乳后期，母乳已经不足以提供充足的营养来帮孩子成长，这时候，家长要果断开始添加辅食。

2. 添加辅食后，注意营养搭配

这时可以提前给孩子做个微量元素测试，有针对性的给孩子补充营养，以防后期因缺微量元素而造成偏食、挑食。

3. 孩子可独立吃饭后，家长舍得放手让孩子尝试独立吃饭。

尤其爷爷奶奶带孩子时，经常因看不过去孩子吃的一团糟，而主动喂饭，这个一定要在孩子学吃饭时杜绝。因为孩子会对这个行为产生依赖感，很不利于孩子的独立。。

4. 制定一份家庭餐桌规矩，家长定要以身作则的带头遵守

有些爷爷奶奶在小时候或者年轻时在吃喝上遭过罪，在带孩子时“对喂饭有着过分的执着”，他们会想各种方法来让孩子吃饭，比如一边玩一边吃、或者是吓唬孩子来让他吃等等。父母就要尽量和他们沟通，制定一个家庭吃饭守则，让孩子可以有约束性的开始规规矩矩的吃饭，而不是依赖喂饭。

5. 切忌因疼孩子，而给他过多的零食或者营养品

适当补充营养无可厚非，家长切不可过分依赖营养品。家长如果有这份依赖，就会让孩子正在发育的身体也产生依赖，反而对正餐没有多大的兴趣，岂不本末倒置了。

6. 每天定时带孩子运动锻炼

定时定量的运动，可以刺激身体消耗能量，等到正餐时，自然需要补充能量，这时吃饭更香，也能在潜移默化中让孩子多吃饭，养成定点吃饭的好习惯。

另外不仅儿童饮食很讲究方法，早教识字教育也很讲究方法，人们对于画面的记忆是非常深刻的，相比起枯燥的文字，需要一行一行进行练习，比如【猫，小，帅学汉字】是一款采用图片演化成字体的软件，让孩子在好奇快乐中学习汉字，我家闺女从三岁开始接触汉字，现在用了一年认字300多个，是一款免费的好软件。

【猫，小帅，识汉字】中的图片演化汉字就是一个很好地例子，让孩子感知世界同时学习知识，这种学习方法 思维能力 对以后繁重学习任务有重大帮助。