护士三班倒的工作时间都一般是将每天24小时分成早中晚三班，每班8小时，轮换上班。
很多医院的护士人员（医生与职能部门有值班制度）、能源、工厂、便利店等单位都需要这种工作排法。在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班；在实行 “逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班。
调班天数的间隔分别有一天，二天，一星期等等，各单位会根据实际需要作出不同的按排，当然总的原则是既要有利于工作，又不能违反劳动法规定。
这种排班制度人员排班紧凑，人员可以灵活调动，对企业效益有很大的保证；弊端也同时出现比如：因为休息不固定，员工调班现象普遍存在导致人事部门工作量繁琐，三种班次之间倒的时候容易造成疲劳，员工生理作息需要改变会有些许不适应。
长期从事夜班工作，就必然改变人们习惯的生活规律，使人感到疲乏无力，工作效率下降，甚至。因此，经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的饮食，避免健康受到影响。
白班 早8点到下午4点
中班 下午4点到晚上12点
夜班 晚12点到早8点
分成A B C 三组
第一天 A白班 B中班 C 夜班
第二天 B白班 C中班 A夜班
第三天 C白班 A中班 B夜班
再次就是循环了 天天上休息的话 夜班那个有时只需要一个人看管也忙得过来了 你就让一个上夜班咯~
白班吃饭的时候可以换着吃