您的问题稍有笼统,“想到一个姑娘心里就慌”可能有三个原因:
你在暗恋这个姑娘。当一个人真心喜欢上一个人的时候,如果不及时表达,就会自己偷偷“胡思乱想”,想“她在做什么”,“她有没有关注到我”等等问题,结果就是你特别希望能看到她,如果你是学生,可能你会特意在她班级窗外路过,在她经常去食堂的时间和路线等待……但是真见到了,对视了,你反而心慌,目光躲闪,假装看别处……你离无法自拔不远了。你做过对不起她的事。因为你只是说看到一个人心慌,没有详细描述,那也有这种可能性了。如果是这种,建议诚恳道歉,用行动表达歉意,即便对方不接受,起码你心里好受些。第三个是比较罕见的,因为某些特殊情况存在,导致的条件反射。比如曾经某个女孩给你留下深刻印象,或者说就是深入骨髓、刻骨铭心吧,当你见到一个长的像她的人,会条件反射的心里有异样。但这种心慌一般都是暂时的,知道不是她以后就好了。
其实从你的用词,我能猜到应该不是第二个原因。你斟酌用词,“姑娘”这俩字证明你在很小心的措辞。只有你暗恋她,或者她比较像你曾经记忆力的某个女孩,才如此小心。