一、思考你想要生活
如果你对当下自己的生活状态感到不满意时，那么此刻就是正式开始审视你的时候。任何人都可以想过你自己想过的生活，而其中的关键在于只有你能帮助到自己
二、
适时的控制欲望。
我们都知道大脑喜欢做最少的事情，却能获得到最大快乐的事情。像是刷抖音刷微博打游戏等等，但是这世界上没有什么一步登天的幸福，你唯一可以创造未来的方式，就是脚踏实地地向前走。
三、耐力是可以被训练出来的。
在我们的生活中，如果我们面对哥哥诱惑都挺有多奇妙，例如在读书时突然有信息弹出来就忍一下再去，看他九九是这样模式会被大脑记录下来，下次有新的诱惑，也能够维持专注，并且减少分心。
四、依照你的习惯和目的，调整心态
依照你的习惯和目的，调整心态，
将你想要我于是习惯分为三大类，并针对不同的类型的习惯来调整心态，维持努力这件事情，除了你的心态培养之外，依赖一些技巧，也能帮助你多少一些弯路。
除了你的心态培养之外，依赖一些技巧，也能帮助你走少一些弯路。
希望这次分享能够帮助到你，梦想都不会在沙发和床上实现。想要实现你的梦想，就得走出现实世界。你得遇见全新的自己，去打败那些挫折和障碍，去往再也不会困扰你的地方。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-01
1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。本回答被网友采纳
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-07-06
首先要提高对自己的要求，对自己的能力有一定的了解，在了解的基础上，制定一些有一定难度，但坚持一下也可以完成的目标。制定目标可以从客观需要入手，比如学生，就要在规定时间内，以认真的态度完成习题。也可以从阻止自己不合理的兴趣入手，比如上网成瘾的人，就可以逐步在自己可以接受的范围内，降低上网的频率。坚持的时间久了，就会发现自己所做的努力是有意义的，就会从自己的努力中获益，进而更加坚定信心的去自我约束，也就是养成了自律的习惯了。
第3个回答 2020-03-08
自律，遇见最好的自己！
不论坚持跑步、读书还是早起说到底都是自律的体现，一直自律的人一定会越来越棒。
自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。
真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。
能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自己。
自律，本身就是个值得尊重的词汇！
能够自律的人是值得尊敬的人，也是让人敬佩的人，没有自律的人生会充满黑暗，他们总能为自己的不成功找到很多借口。
如果你有太多的闲暇时间，那么你一定要坚持跑步和读书，让自己的身体和灵魂都在修炼的路上，如果你能再早起，那简直太棒了，如此努力的你一定不会被上天辜负。
早起能让自己更棒
这世上有一类人一晚夜行八百里，醒来后竟然还在床上，他们虽然每天想做很多事，但却无法早起，他们总能为自己的懒惰找到N个理由。
一年前，我认识一位叫小松的男孩，他虽然很想创业，但一直停留在思考阶段，当大家都投入到一天的工作当中时，他还赖在床上，时间久了，跟他一起创业的朋友都小有成绩了，而他还是老样子。
小松知道如果再这样下去，他整个人就等于废了，因此他非常迫切的想改变，当务之急就是要坚持早起，为了创业他努力的调整自己的作息时间，终于迎来了自己的完美绽放。
一日之计在清晨
南怀瑾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”一个人如果连早起都做不到，那么他肯定什么也做不了，我一直觉得人生的改变是伴随着清晨6点钟的闹铃开始。小松天天早起后才知道有多赚，早起的他头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。本回答被网友采纳
不论坚持跑步、读书还是早起说到底都是自律的体现，一直自律的人一定会越来越棒。
自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。
真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。
能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自己。
自律，本身就是个值得尊重的词汇！
能够自律的人是值得尊敬的人，也是让人敬佩的人，没有自律的人生会充满黑暗，他们总能为自己的不成功找到很多借口。
如果你有太多的闲暇时间，那么你一定要坚持跑步和读书，让自己的身体和灵魂都在修炼的路上，如果你能再早起，那简直太棒了，如此努力的你一定不会被上天辜负。
早起能让自己更棒
这世上有一类人一晚夜行八百里，醒来后竟然还在床上，他们虽然每天想做很多事，但却无法早起，他们总能为自己的懒惰找到N个理由。
一年前，我认识一位叫小松的男孩，他虽然很想创业，但一直停留在思考阶段，当大家都投入到一天的工作当中时，他还赖在床上，时间久了，跟他一起创业的朋友都小有成绩了，而他还是老样子。
小松知道如果再这样下去，他整个人就等于废了，因此他非常迫切的想改变，当务之急就是要坚持早起，为了创业他努力的调整自己的作息时间，终于迎来了自己的完美绽放。
一日之计在清晨
南怀瑾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”一个人如果连早起都做不到，那么他肯定什么也做不了，我一直觉得人生的改变是伴随着清晨6点钟的闹铃开始。小松天天早起后才知道有多赚，早起的他头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。本回答被网友采纳
第4个回答 2020-11-16
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
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