明朝周怡所创作的《勉谕儿辈》文言文翻译如下：
从节俭变得奢侈是容易的，从奢侈变得节俭却困难了。饮食穿衣，如果思考得到这些事情的艰难，就不会轻易地花费钱财了。每一顿饭吃肉喝酒，可以置办几天的粗茶淡饭；一匹绸缎，可以置办几件平常的衣服。不饿不冷就够了，何必图个吃好穿好，经常在拥有的时候想着没有的时候，不要等到失去的时候再想着拥有的时候，那么子子孙孙就能常常享受到温饱了。
原文：
由俭入奢易，由奢入俭难。饮食衣服，若思得之艰难，不敢轻易费用。酒肉一餐，可办粗饭几日；纱绢一匹，可办粗衣几件。不馋不寒足矣，何必图好吃好着，常将有日思无日，莫待无时思有时，则子子孙孙常享温饱矣。
《勉谕儿辈》注释及作者简介
注释：
1、俭：节俭。
2、奢：奢侈费用。
3、费用：花费钱财。
4、着：穿。
5、办：用来做成。
6、莫：不要。
7、饥：饥饿。
8、纱绢：一种细薄的丝织品。
9、若：如果。
10、馋：这里指饥饿的意思。
11、图：贪图。
12、粗饭：粗茶淡饭。
作者简介：
周怡，字顺之，号讷溪，明代仙源人。嘉靖十七年登进士，初任顺德推官，政绩优异。翌年，擢升吏部给事中。刚史部尚书许瓒揭发大学士严嵩擅权，遭世宗斥责。因上《劾大臣不和疏》，历数干言，切中时弊。世宗大怒。以中伤朝廷罪被庭杖下锦衣卫狱。隆庆元年，穆宗即位，被复用，擢太常少卿。
以上内容参考百度百科-勉谕儿辈
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