游泳二级运动员标准

Question

如题所述

Answer 1

游泳二级运动员标准：需要同时满足基础条件和对应的比赛成绩要求。

1、基础条件

在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准；在全国体育传统学校联赛、全国青少年U系列赛、省（区、市）体育局主办的综合性运动会或锦标赛或冠军赛中达到成绩标准。

2、比赛成绩要求

男子：50米自由泳为27秒5，100米自由泳1分5秒，200米自由泳为2分23秒，400米自由泳为5分6秒，800米自由泳为10分32秒，1500米自由泳为20分15秒；50米仰泳为35秒5，100米仰泳1分14秒，200米仰泳为2分41秒；50米蛙泳为37秒，100米蛙泳1分20秒，200米蛙泳为2分54秒。50米蝶泳为32秒5，100米蛙泳1分11秒，200米蛙泳为2分38秒。

女子：50米自由泳为31秒5，100米自由泳1分13秒，200米自由泳为2分39秒，400米自由泳为5分46秒，800米自由泳为12分2秒，1500米自由泳为23分45秒；50米仰泳为38秒5，100米仰泳1分21秒，200米仰泳为2分53秒；50米蛙泳为41秒，100米蛙泳1分29秒，200米蛙泳为3分13秒；50米蝶泳为36秒5，100米蛙泳1分20秒，200米蛙泳为2分54秒。

游泳运动员的训练方法

专业的游泳运动员要进行多项训练，主要包括路上力量训练、水上力量训练、静态核心力量训练等。其中，陆上力量训练，没有一定数量和强度难以达到高水平，而水上的耐力训练也不容忽视，两手抓，才能全面提高整体身体素质。 使水上与陆上力量训练有机结合起来，提高训练质量。

水上力量训练，可以分为两种，一种为负重游，采用把器材缚到运动员身上以增加阻力的方法来提高运动员的力量。另外一种是牵引游，就是利用稍高于比赛的速度进行拖曳，以提高运动员的爆发力和速率。