挫败感是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

挫败感意思是受到挫折以后有一种失落感。

挫败感是个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感安全感荡然无存，挫折感便油然而生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰悲观忧郁，甚至还会出现攻击性行为采用自我防御机制对心理进行清洁，停止不良情绪。

随着人类社会的不断进步与发展，挫败感基于生活环境的不断扩张得以有效提升，在欧美文化发展进程中，倡导激烈竞争的思想，使得民众心理压力倍增，无论是学习生活抑或职业规划，都会成为心理压力的来源。此外，家庭内部的冲突也会导致个人挫败感激增。

缓解挫败感的方法：

1、必要的时候让自己先停下来，不要纠结于某个失败的地方，通过冥想或者补充睡眠让紧绷的神经变得松弛，休息过后或许能想出好方法来。

2、可请人帮忙。俗话说，一人计短，两人计长，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。