第1个回答 2016-04-21
零食中含有的热量还是比较高的,所以尽量不要再晚上吃,避免增肥。
意见建议:晚上还是少吃油腻的食物比较好一些,避免加重胃的负担。
晚上吃零食容易胖。
如果将晚餐改为零食:
第一、营养不均衡势必造成体内所需要的营养物质不均衡。营养的不均衡更会导致疾病的发生。
第二、零食一般都是含有高能量的糖和碳水化合物,多余的糖在体内吸收不完全会转化成脂肪和蛋白质的。建议饮食要规律,少吃或者不吃零食。
脂肪组织主要是由脂肪细胞、少量纤维母细胞和少量的细胞间胶原物质组成。在人类2-5岁时,脂肪细胞前体与纤维细胞类似,能分化为脂肪细胞,另一部分细胞则成为“干细胞”。在11-14岁性发育成熟后,脂肪细胞的数目不再繁殖增加。胖瘦的决定因素在于脂肪细胞体积的增大或缩小。由于不同部位脂肪细胞的数目不同,细胞增大率也不同,导致一个人各个部位肥胖程度也不同。
人类进食后,食物会转化为能量,以维持身体的新陈代谢运作及日常活动。一旦所摄取的食物热量无法被身体即时消耗,这些剩余的能量便会变成中性脂肪储存于脂肪细胞之中,使得脂肪细胞体积增加,也就引起了肥胖。
第2个回答 2016-04-21
不仅是晚上吃零食会长胖,其它时间吃也会涨胖,零食的热量太高了。
第3个回答 2016-04-21
晚上睡觉前最好什么都别吃,吃完不运动脂肪全部在肚子上所以会胖。本回答被提问者采纳
第4个回答 2016-04-21
会的 工作、学习到深夜,能量消耗很多,睡前适当补充一点夜宵,无可厚非,关键是适当。