会让你焦虑的7件事赶快停下来!
维克多·弗兰克在《活出生命的意义》一书中说:“当外界环境变得恶劣的时候，我们至少还有一种自由:选择如何面对它的自由。”人生到底活得焦虑与否，其实主动权，就在我们自己手中。这些容易导致焦虑的行为，我们一定要赶快停止!
让人容易焦虑的7种行为
1、反复回想，反复回想尴尬的片段或犯的错。
2、过分解读，反复揣摩别人的话。
3、犹豫不决，难以做决定，会向很多人征求意见。
4、睡不好觉，大脑无法停止思考，难以入睡。
5、总思考人生意义，怀疑人生价值，不喜欢自己。
6、太敏感，总顾及他人情绪，担心自己做不周全。
7、焦虑未来，总想最坏的可能性，常问自己“如果……该怎么办?”
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