你好！1.苦瓜 味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能，苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 2.洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 3.麦麸 味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。 4.魔芋 魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。 5 6.南瓜 味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。 7.紫菜 紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等， 8.黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、和钾、钠、钙、铁等矿物质， 除了上述食物之外，还有很多食物有降血糖的作用。比如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。意见建议：希望回答能帮到你，祝你健康~
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第1个回答 2016-11-08
吃苦瓜可以降血糖
苦瓜炒蛋
苦瓜炒肉好吃降血糖。
第2个回答 2016-11-12
平常饮食尽量避免吃一些含糖量高的食物，多以清淡为主，避免油腻，时不时地检测一下血糖；如果不想服用药物 的话，可通过食疗控制，如昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃并喝水，有稳定血糖的作用。本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-11-08
吃秋葵吧，好吃降血糖
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