88问答网
所有问题
初中生200米应该怎么跑 下周要校运会了 我平时没怎么练过 100米能在12秒左右
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-11-05
100ç±³çé度è¿å¯ä»¥ï¼å»ºè®®ç»ç»çååï¼è¯è¯200ç±³å150ç±³å¼å§å²åºï¼50ç±³è·ä¸èå¥ï¼è¿æ¯è¦å¤ç»ï¼1ææå¾ä¸å°ä»ä¹ææç
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/Mtca1a1SMaBSVSKVttB.html
相似回答
...下
应该怎么跑
应该怎么分配体力啊?? 我的
百米在
12.5
秒左右
_百度知 ...
答:
注意利用向心力克服离心力
。200米主要是弧道技术。身体微微内倾斜。左臂摆动幅度小于右臂。左脚脚掌外侧着地 右脚前脚掌内侧着地。。左腿摆动弧度小于右腿 进入直道调整几部,, 就拿出 你的100米技术充吧
学校
下周就要
举行春季
运动会了
,我想知道
200米
,400米和50米的短跑
应该
...
答:
一、50米属于无氧运动,距离较短,不需要过多的去注意体力分配的问题
,注意力集中听发令枪声,不要抢跑(有时紧张控制不住自己),起跑后你就有多大的速度能力都使出来就好,冲刺时重心向前。二、200米是即需要速度又需要耐力的项目,以速度为主,对于未从事过体育锻炼的人来说耐力可能是弱点,如果说10...
下周
我们学
校运动会
,怎样跑步跑的快,可以超越别人,时间紧迫,求速度回 ...
答:
跑步时,双脚要抬高,特别是脚跟,这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力
。 脚后跟要抬高,步子要跨大,而且跑步时不能一下子快,一下子慢,这样很消耗体力。更重要的是,跑步真的要靠毅力,我试过的。 跑步时,不能一快一慢,这样会很消耗体力的,用速度时,必须均衡,最重要的是要忘记...
下周就要
举行
校运会了
,我短跑练习了2个星期,但成绩总提不上去,我每天练...
答:
100米是10秒8左右滴。有潜能的朋友,
可以通过一个强度的训练,跑200米强度练习是不可缺少的
。大概1次训练跑4到5组200米记时的,(一组4到5个)最好是有人跟你跑,因为有竞争才会有进步,这是提高你的耐力的。然后要练下自己的爆发力,对于短跑来讲,爆发力是不可缺少的,主要表现在起跑、冲刺...
我是一名70kg的初三学生
下周要运动会了
求
100米
的技巧(上次训练100m...
答:
初三学生
100
m13秒44还算一般,不知道你们学校高手多不多。你这个成绩要拿奖比较难,不过发挥好的话还是有很多机会。起跑要快,埋头向前倒。小步伐快频率加速,加速到最快时抬头加大步伐,拼命摆臂带动脚的频率。不要想什么目标重点向前冲
下周就要
办
校运会了
,我报了初三1500米,但
我没
经验,该
怎么跑
?
答:
每天都要锻炼,主要是锻炼耐力,看能不能坚持下来。在比赛时,刚开始不要跑太快,保持在第三位第四位的样子,与前面的人距离不要拉太大,再跑一般的路程后,会很累,可以调整一下呼吸,双手快速摆臂,千万不能停下来,再跑
100
~
200米
后,就不会显得那么累了,在快到终点的时候加速,超过前面的同学...
还有1个月就
校运会了
,我想报1500m..
怎么
提高啊?~~急,
下周
前搞定
答:
星期一:骑车到学校,在操场上用间歇跑训练法,就是快跑
100米
-慢跑100米-快跑100米-慢跑100米的交替跑,在操场上跑3-5圈,注意快跑一定要快,慢跑主要是休息所以不怕慢。星期二:慢跑到学校,在操场上做快速跑练习,300米,做3-4次,两次之间充分休息。还是一定要快!星期三、星期五同星期一。星期...
如何跑四百米,我们的赛道是
200米
一圈。我跑200米是44秒,跑完后已经很...
答:
前两百米拉步子,就是把脚拉开并不需要多快,但是节奏还是要掌握好,因为是
200米
的操场最后
一百米左右
(根据一身的耐力情况而定)的距离在弯道哪里可以稍微放一下力,还有最重要的就是自身的身体素质,耐力,速度,之类的,平时多练习
大家正在搜
1000米大学生跑不过初中生
初中生跑1000米需要多少时间
为什么初中生跑1000米累
初中生100米跑多少秒
初中生1000米如何跑快
初中生100米跑标准成绩
校运会有什么项目
初中生跑步标准
校运会