更年期症状有哪些？女人怎样度过更年期
更年期症状有哪些怎样度过更年期更年期症状有哪些怎样度过更年期H-n更年期是不分男女都会有的正常现象，不过更年期症状在女性身上感受特别明显，毕竟从有月经到没有月经，伴随了自己几十年的生理期突然减少、消失了，这绝对是一个无法忽视的现象。女性更年期的来临，代表这辈子的排卵周期已到了尾声，是每一位女性都会面对的正常生理性退化。（更年期症状有哪些怎样度过更年期）
更年期症状有哪些
可能有人会觉得更年期之后不再排卵，代表再也不用烦恼生理期，烦人的生理痛也会随着消失，那岂不是件好事？但更年期所带来的荷尔蒙变化，可能会导致骨质流失甚至是骨质疏松、失眠、抑郁等问题，进而影响了生活品质。典型的症状有以下几点：
1.卵巢环境糟糕：卵巢体微环境对于输卵管、盗汗、潮热、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过【新巢精皇】释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内激素的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充【新巢精皇】平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。
2.月经不调：更年期的女性，在身体方面都会出现一些变化。首先就是会有月经不调的症状，一般来说，月经是不会突然停止的。随着雌激素的减少，月经量也会随之减少，最终会出现绝经情况。
3.情绪不稳定：一般出现更年期的人，在情绪方面是极其不稳定的。很容易出现暴躁易怒的情绪，还经常会觉得呼吸急促、心慌、心悸等症状。
4.注意力不集中：有更年期的朋友，除了情绪不稳定之外，还会出现注意力不集中、疑神疑鬼、情绪低落等情况，常常会喜怒无常，又会因为一些事情大吵大闹。
5.脸部潮红、频频出汗：当出现了更年期，有些女性朋友会感觉到自己的脸部有股热气往上冲，进而觉得脸部热热的，还出现发红、出汗的情况。
6.骨及关节肌肉症状：有更年期的妇女，常常会觉得肌肉疼痛。比较常见的就是肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。如果干了重活，或者不注意休息，其症状会加重。长期下来，会伴随着骨质疏松，腰背痛等症状出现。（更年期症状有哪些怎样度过更年期）
怎样度过更年期
更年期是一种人体自然的生物现象，预示着女性生殖能力的终结。这发生在她最后一次月经期结束。
更年期是女性生活中正常的一部分，就像青春期一样。
即使一个女人在经历更年期时会经历很多症状，但它绝不是一种疾病或病症。
几乎每个女性都会经历更年期，可能症状会有所差异，有的明显，有的不那么明显。
美国女性绝经的平均年龄是51岁。更年轻可能会发生的更早，有的人甚至在40岁左右的时候就到了更年期了，因人而异。
更年期症状会持续好久，如果你不好好调理的话。
1、进入更年期的妇女对更年期要有正确的认识，对更年期出现的症状能正确对待，这些症状都是暂时现象，经过一段时间机体内部重新建立平衡，绝大多数妇女能安然渡过这一时期的。
2、保持心情舒畅，减少精神负担，注意劳逸结合，维持神经系统的稳定。
3、适当活动与锻炼可促进循环、呼吸、消化系统的功能，但应量力而行，不能操之过急，尤其是冠心病患者应在医生指导下进行。
4、预防老年病的发生或加重，饮食宜清淡，少吃甜食，多进蔬菜及含钙丰富的食物。
5、进入更年期后阴道粘膜萎缩，变薄，局部抵抗力减低，容易感染，要注意阴部清洁，预防感染。
6、此时妇女应给卵巢补充营养，平衡卵巢分泌的激素以及营养。卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过【新巢精皇】释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内激素的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充【新巢精皇】平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。（更年期症状有哪些怎样度过更年期）
更年期的成因
女性更年期的成因很多，其症状与城乡分布、年龄、长期补充雌激素事物及心理状态和性格特点都有着直接或间接的联系，总结为以下三个方面：
生理原因：更年期女性 ，随着女性年龄的增大 ，内分泌系统发生变化 ，卵巢功能逐渐衰退甚至消失 ，雌激素水平持续下降 。 卵巢功能的衰退是引起更年期代谢变化和临床症状的主要因素 。 由于雌激素缺乏引起血管缩舒运动障碍 ，大脑皮质功能受到影响 。 骨质重吸收增加 ，对上皮细胞 、平滑肌及结缔组织生长的刺激减少 ，从而出现临床上的血管缩舒综合症状群 、神经精神症状 、泌尿生殖道症状 、骨质疏松症等 。
心理原因：更年期女性 ，身处社会 、家庭 、工作和生活的多重压力 ，职业和家庭的双重负担 ，加之如再遇到社会地位 、生活习惯的改变 ，往往会使她们面临身体和心理疲劳状态 。 在这样的基础上 ，易受更年期综合症的困扰 ，其发生率与工作情况 、婚姻质量 、伴侣状况和个人心理素质有很大的相关性 。
疾病发生：如果女性因病被手术切除双侧卵巢或放射治疗破坏卵巢功能后 ，雌激素突然减少 ，会导致其更年期症状较为明显 。
女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀 缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，【新巢精皇】营养多项研究表明能激 活始基卵泡活 性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子 宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻 底得到扼制并推迟更年期的到来。（更年期症状有哪些怎样度过更年期）