母乳和橙子能一起吃吗

Question

如题所述

Answer 1

母乳喂养的妈妈当然可以吃橙子。橙子作为秋冬季的水果不仅含有丰富的维生素C，还具有生津止渴降低血脂等作用。

维生素C是橙子主要营养价值，它是水溶性维生素，溶于水，可以随尿液排出，所以不能一次吃太多，但是要常吃。维C具有抗氧化作用，清除体内对人体有害的自由基，提高身体素质抑制肿瘤细胞的生长。维生素C还可以抗衰老，做成橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙子中富含的果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。

无论是多么好的食材都不能过多的食用，橙子也一样。橙子吃多了会影响铁吸收，所以贫血者要少食。橙子里含有大量的有机酸，不宜空腹食用，否则会刺激肠道。有节有制，合理不贪嘴是我们对待所有食材的态度。

Answer 2

大部分的宝妈都在母乳喂养。在哺乳期的宝妈需要补充更多的营养，除了一日三餐外，宝妈也需要吃一些水果，来保证充足的营养摄入。许多宝妈在哺乳期不知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃。那么，喂母乳能不能吃橙子？

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。

Answer 3

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

Answer 4

在哺乳期的宝妈需要补充更多的营养，除了一日三餐外，宝妈也需要吃一些水果，来保证充足的营养摄入。许多宝妈在哺乳期不知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃。那么，喂母乳能不能吃橙子？

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。

Answer 5

大部分的宝妈都在母乳喂养。在哺乳期的宝妈需要补充更多的营养，除了一日三餐外，宝妈也需要吃一些水果，来保证充足的营养摄入。许多宝妈在哺乳期不知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃。那么，喂母乳能不能吃橙子？

喂母乳是可以吃橙子的。哺乳期宝妈吃橙子，是不会对分泌的乳汁有影响的。橙子的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素B和维生素C。橙子是一种含水分特别高的水果，可以补充哺乳期人体内的水分。对人的身体健康也是非常有好处的。

吃橙子有一点是需要注意的，橙子是不可以和牛奶一同食用的，橙子和牛奶中都含有两种物质，一起吃会发生不良反应，容易影响胃肠道消化吸收，营养的吸收率也会大大的降低。所以建议在吃了橙子后的一个小时再喝牛奶。

哺乳期的宝妈也可以适量的吃一些苹果、香蕉等营养丰富的水果。以满足宝妈和宝宝的生理需要。从冰箱里刚拿出的水果不可以直接食用。此外宝妈要保持心情舒畅，睡眠充足，避免不好的情绪影响乳汁分泌排泄不畅。本回答被网友采纳