最近变得格外易怒暴躁，思想极端 ，比如见面了一个刚认识的人 像我打招呼 自己都想说他，在网络上？

Question

有人加我好友像我打招呼，你好 我心里都想说，好什么好 怎么办呢

Answer 1

你好，这有两个方面的内容：一是生理上的，二是精神层面的。
生理上的，就是肝火太盛，要找医生特别是中医调理一下。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。
精神方面的：
身心的负能量积累的太多，正能量就会减少。所以遇事容易发无名之火，而自己被负能量控制又认识不到，长期下去，人生的命运就很难如愿了。
解决办法：
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。、
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：冲动是魔鬼，冲动是魔鬼。
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

Answer 2

天气热人容易暴躁，肝火旺盛，吃的败火药吧，或者煮点绿豆汤喝。也有可能生活压力大，可以出去旅游分散一下注意力。